怎样才能提早发现肾虚疾病呢?我们可以通过肾虚的一些常见症状来对其进行一定的
“观察”，肾虚常见的六大症状有：
一、夜尿频繁一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1／4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，多因肾气虚弱所造成。
二、性功能下降 中医认为，肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴与肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。
三、腰痛腰痛根本原因在于。肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或房事过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，久之会损伤肾气，导致肾虚。
四、失眠多梦肾是人体的重要器官之一，对人体生理的调节起着重要作用。假如人体肾阴虚，会导致难以入眠或者失眠，另外，人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了人的作息时间。
五、怕冷肾阳虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹或冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会感到肘、膝等关节发冷。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。
六、诱发哮喘 肾阳虚，会影响肾脏的“纳气”功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸人的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。
以下介绍几款治疗。肾虚的食疗方：
1．杜仲腰花：杜仲l2克，煎煮过滤取药液备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的。肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
2．枸杞猪腰粥：枸杞子20克，猪腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有滋肾阴补’肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿软、头晕耳鸣等：
3．炒核桃仁：核桃仁l5克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛，或虚寒咳喘及便秘者。
4．鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
5．鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米l00克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体瘦弱、腰膝酸软疼痛、遗精阳痿等。
6．芡实核桃粥：芡实30克，核桃仁20克，红枣l0枚，大米50克。煮粥常服。功效补肾纳气定喘，用于治疗脾肾虚弱，精血不足等：
