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补肾良药话“十子”

2013年03月17日 10:12
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  如今生活节奏快,竞争压力大,不良生活方式增加,腰酸背痛、乏力身倦、视力减退、须发早白等症状困扰着越来越多的中青年人。这些“亚健康状态”有些类似于中医的“肾虚”,那么,得了“肾虚”怎么办?下面就给大家介绍几种常用的几种“补肾”药物。

  枸杞子 枸杞子味甘,性平,归肝、肾经,可滋补肝肾,治疗精血不足引起的视力减退、头晕、腰膝酸软、遗精滑泄、头发早白、失眠多梦、潮热盗汗等症。使用方法:枸杞子 9克,泡茶服;煮白米粥时加入10-20克枸杞,连同粥一起食用。

    菟丝子 菟丝子味辛、甘,性平,归肾、肝、脾经,可治疗肾气亏虚引起的腰痛、阳痿、遗精、尿频、宫冷不孕等,并可治脾肾阳虚引起的便溏泄泻。此外,若将其配伍续断、桑寄生、阿胶组成寿胎丸,还能治疗肾虚引起的胎动不安。使用方法:菟丝子和黑芝麻各10克,研碎,用开水冲泡代茶饮;取10-15克菟丝子,粳米150克,文火煮粥食用。

    女贞子 女贞子味甘、苦,性凉,归肝、肾经,能治疗肝肾阴虚引起的目暗不明、视力减退、腰酸耳鸣等。使用方法:桑椹子100克,女贞子50克,墨旱莲50克,水煎取汁300毫升,加入等量的蜂蜜,煮沸收膏,每天吃1-2勺。

  沙苑子 沙苑子味甘,性温,归肝、肾经,平补肝肾,且兼收涩之性,不仅能治肾虚引起的腰痛、阳痿,亦能治、尿频、白带过多等肾精不固的症状,还能治目暗不明,头晕眼花等症。使用方法:沙苑子、菟丝子各10克,捣碎,泡茶喝;沙苑子30克,杜仲15克,浸入白酒500毫升,密封2周后,每日服用lO毫升。

  韭菜子 韭菜子味辛、甘,性温,归肝、肾经,能治疗肾阳虚弱,肝肾不足引起的阳痿、遗精、尿频、白带多、腰膝冷痛等。使用方法:韭菜子10克,红茶3克,泡茶饮。

  五味子 五味子味酸、甘,性温,归肺、心、肾经,能治肾虚精关不固引起的遗精、滑精,也可治脾肾阳虚所致的久泻不止。使用方法:五味子5-10克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮;或取五味子10克,粳米100克,文火煮粥食用。

  覆盆子 覆盆子味甘、酸,性微温,入肝、肾经,可治肾虚引起的遗尿 、尿频、遗精、阳痿、不孕,并可治肝肾不足引起的视物昏花等症。使用方法:党参10克,覆盆子10克,放入锅内,加适量水煎煮,去渣取汁,再加入大枣10枚,粳米100克,文火煮粥食用。

    桑椹子 桑椹子味甘、酸,性微寒。归肝、肾经,可治疗肝肾阴亏引起的腰膝酸软、目暗耳鸣等,并能滋阴补血治疗慢性贫血,亦可生津润肠,治疗肠燥便秘。使用方法:鲜桑椹子50克,用500毫升水煎煮.加入适量冰糖,取汤饮用。

  金樱子 金樱子味酸、涩,性平,入肾、膀胱、大肠经,可治疗肾虚不固引起的遗精、遗尿、尿频、白带多、久泻久痢等。使用方法:金樱子12克,煮水取汁去渣,加入100克粳米,文火煮粥食用。
  莲子 莲子味甘、涩,性平,入脾、肾、心经,善治肾虚不固引起的腰痛、遗精、白带多、腹泻等。使用方法:取30克莲子泡一晚上,泡好后去莲子芯,加入红枣15克,银耳30克,泡20分钟后,将莲子和红枣加入清水锅中煮1小时,再加入银耳煮半小时,再加冰糖煮半小时,至汤黏稠,即可食用。  (王正  贤/荐)

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